Uống saffron bị chóng mặt có sao không? Nguyên nhân và cách xử lý

Uống saffron bị chóng mặt có sao không?

Uống saffron bị chóng mặt không phải lúc nào cũng nguy hiểm. Nếu chỉ hơi hoa mắt, lâng lâng nhẹ và cải thiện sau khi nghỉ ngơi, uống nước hoặc ăn nhẹ. Tuy nhiên, cần hỏi bác sĩ nếu chóng mặt kéo dài, gần ngất, toát mồ hôi lạnh, buồn nôn nhiều, tim đập nhanh, khó thở, nổi mẩn, tụt huyết áp, đang mang thai hoặc đang dùng thuốc huyết áp, thuốc an thần, thuốc chống đông.[1]

Vì sao uống saffron bị chóng mặt?

Chóng mặt sau khi uống saffron thường không đến từ một nguyên nhân duy nhất. Người dùng cần xem lại liều lượng, cách pha, thời điểm uống, thể trạng, huyết áp, thuốc đang dùng và chất lượng sản phẩm. Việc xác định đúng nguyên nhân sẽ giúp bạn biết nên giảm 

Uống saffron quá liều hoặc pha quá đặc

Saffron chứa các hoạt chất sinh học như crocin, picrocrocin và safranal. Ở lượng phù hợp, các chất này tạo màu vàng óng, vị đắng nhẹ và mùi thơm đặc trưng. Tuy nhiên, nếu uống quá nhiều sợi hoặc pha quá đặc, một số người có thể bị nôn nao, chóng mặt, buồn ngủ, đau đầu hoặc khó chịu tiêu hóa.[2]

Người mới nên bắt đầu 1–3 sợi nếu cơ địa nhạy cảm, hoặc 3–5 sợi/lần với 150–200 ml nước ấm. Khi đã quen có thể dùng 5–7 sợi tùy đáp ứng cơ thể. Không nên tăng lượng saffron với mong muốn có tác dụng nhanh hơn.

Uống saffron lúc đói, cơ thể mệt hoặc thiếu nước

Uống saffron lúc bụng đói có thể khiến cơ thể dễ cồn cào, buồn nôn, hoa mắt hoặc chóng mặt hơn, nhất là khi đang thiếu ngủ, mất nước, ăn uống kém hoặc vừa vận động mạnh.

Để hạn chế tình trạng này, nên uống saffron sau ăn nhẹ, dùng đủ nước trong ngày, không uống khi quá mệt và pha loãng hơn trong lần kế tiếp.

Người huyết áp thấp dễ bị hoa mắt, chóng mặt hơn

Người huyết áp thấp hoặc thường xuyên hoa mắt khi đứng lên cần thận trọng khi dùng saffron. Một số hoạt chất trong nhụy hoa nghệ tây có thể ảnh hưởng nhẹ đến tuần hoàn và mạch máu ở một số cơ địa, khiến cảm giác chóng mặt rõ hơn.[3]

Nhóm này nên bắt đầu với 1–3 sợi/lần, không uống lúc đói, tránh pha đặc và nên theo dõi huyết áp nếu có điều kiện. Có thể tham khảo thêm bài huyết áp thấp có uống được saffron không.

Saffron có thể ảnh hưởng nhẹ đến huyết áp ở một số cơ địa

Saffron không phải thuốc hạ huyết áp và không thay thế thuốc điều trị. Tuy nhiên, khi dùng liều cao, pha quá đặc hoặc dùng cùng thuốc huyết áp, một số người có thể thấy mệt, hoa mắt, chóng mặt hoặc choáng.

Vì vậy, người đang theo dõi huyết áp nên dùng thận trọng và có thể đọc thêm bài saffron cho người huyết áp cao để hiểu cách dùng phù hợp hơn.

Đang dùng thuốc huyết áp, thuốc an thần hoặc thuốc chống đông

Người đang dùng thuốc cần hỏi bác sĩ trước khi uống saffron thường xuyên, đặc biệt nếu dùng thuốc huyết áp, thuốc an thần, thuốc ngủ, thuốc chống lo âu, thuốc chống đông, aspirin kéo dài hoặc chuẩn bị phẫu thuật, nhổ răng.[4]

Nếu từng uống saffron bị chóng mặt, buồn nôn hoặc đau đầu, nên ghi lại lượng dùng, thời điểm uống và thuốc đang sử dụng để trao đổi với chuyên gia khi cần.

Cơ địa nhạy cảm hoặc chưa quen với saffron

Một số người mới dùng có thể nhạy với mùi thơm, vị đắng nhẹ hoặc hoạt chất trong saffron. Biểu hiện thường gặp là chóng mặt nhẹ, nôn nao, buồn ngủ, đau đầu hoặc cảm giác hơi lả người.

Cách an toàn là dùng ít, pha loãng, uống sau ăn và theo dõi từng lần. Nếu sau 2–3 lần thử vẫn bị chóng mặt hoặc buồn nôn, nên tạm ngưng.

Dùng saffron kém chất lượng, không rõ nguồn gốc

Saffron giả, saffron nhuộm màu, tẩm siro, trộn sợi thực vật hoặc bảo quản ẩm mốc có thể gây buồn nôn, đau đầu, chóng mặt hoặc dị ứng. Dấu hiệu cần nghi ngờ gồm mùi hóa chất, mùi mốc, vị ngọt lợ, vị kim loại, nước ra màu đỏ/cam quá nhanh, sợi phai màu hoặc tan vụn.[5]

Để giảm rủi ro, nên chọn saffron có nguồn gốc rõ ràng, tem nhãn minh bạch và xem thêm bài nhụy hoa nghệ tây có vị gì hoặc nhụy hoa nghệ tây có hạn sử dụng không để biết cách nhận diện sản phẩm chất lượng.

Nên làm gì khi uống saffron bị chóng mặt?

Chóng mặt nhẹ thì xử lý thế nào tại nhà?

Nếu chóng mặt nhẹ, không kèm dấu hiệu nguy hiểm, bạn có thể xử lý tại nhà bằng cách ngừng uống trong ngày hôm đó, nghỉ 15–30 phút và bù nước. Nếu đang đói, nên ăn nhẹ một chút để cơ thể ổn định hơn.

Sau đó, bạn cần xem lại các yếu tố sau:

Lần sau, nếu muốn thử lại, hãy giảm lượng sợi xuống còn 1–3 sợi, pha loãng với 150–200 ml nước ấm và uống sau ăn. Nếu vẫn tiếp tục khó chịu, nên tạm ngưng.

Dấu hiệu cần đi khám hoặc hỏi bác sĩ ngay

Không nên tự xử lý tại nhà nếu chóng mặt nặng hoặc đi kèm dấu hiệu bất thường. Bạn nên liên hệ cơ sở y tế nếu có một trong các biểu hiện sau:

• Ngất hoặc gần ngất.
• Toát mồ hôi lạnh, tay chân lạnh.
• Khó thở, tức ngực, tim đập nhanh.
• Nổi mẩn, ngứa, sưng môi, sưng mặt.
• Buồn nôn nhiều, nôn liên tục, đau bụng hoặc tiêu chảy.
• Chóng mặt kèm đau đầu dữ dội.
• Huyết áp thấp bất thường.
• Đang mang thai hoặc đang cho con bú.
• Đang dùng thuốc chống đông, thuốc huyết áp, thuốc an thần hoặc thuốc ngủ.
• Có bệnh nền tim mạch, gan thận hoặc tiền sử dị ứng nặng.

Với các dấu hiệu này, saffron không nên được dùng tiếp cho đến khi đã được đánh giá an toàn.

Cách uống saffron đúng để hạn chế chóng mặt

Người mới nên uống bao nhiêu sợi saffron?

Người mới nên bắt đầu với 3–5 sợi/lần, pha cùng 150–200 ml nước ấm. Nếu cơ địa nhạy cảm, huyết áp thấp hoặc từng uống saffron bị chóng mặt, nên bắt đầu thấp hơn, khoảng 1–3 sợi/lần.

Không tự ý tăng số sợi để mong có tác dụng nhanh. Có thể xem thêm bài uống saffron mỗi ngày để hiểu rõ hơn về lượng dùng và tần suất phù hợp.

Nên uống saffron vào thời điểm nào?

Người mới nên uống saffron sau ăn nhẹ hoặc khi cơ thể ổn định. Tránh uống khi quá đói, quá mệt, thiếu ngủ, thiếu nước hoặc vừa vận động mạnh.

Nếu uống saffron buổi tối bị chóng mặt hoặc buồn ngủ nhiều, có thể đổi sang buổi sáng sau ăn. Nếu uống buổi sáng thấy cồn cào, nên ăn nhẹ trước và pha loãng hơn. Có thể tham khảo thêm bài cách sử dụng saffron đúng cách để xây dựng thói quen dùng phù hợp.

Pha saffron thế nào để an toàn hơn?

Nên pha saffron với nước ấm khoảng 60–80°C, ngâm 10–15 phút để crocin tan ra tạo màu vàng óng và safranal lan tỏa mùi thơm dịu. Không dùng nước đang sôi mạnh, không đun lâu trên bếp và không pha quá đặc trong lần đầu.

Có thể thêm mật ong nguyên chất hoặc sữa ấm nếu phù hợp, nhưng người cần kiểm soát đường huyết nên thận trọng với mật ong. Nếu muốn dễ uống hơn, có thể xem thêm bài cách pha saffron với sữa.

Những ai nên hỏi chuyên gia trước khi uống saffron?

Một số nhóm nên hỏi chuyên gia trước khi dùng saffron thường xuyên, gồm người huyết áp thấp, người đang dùng thuốc huyết áp, thuốc an thần, thuốc ngủ, thuốc chống đông, aspirin kéo dài, phụ nữ mang thai hoặc cho con bú, người chuẩn bị phẫu thuật, người có bệnh tim mạch, gan thận, cơ địa dị ứng hoặc trẻ nhỏ. Với các nhóm này, saffron không nên được dùng tùy tiện hằng ngày nếu chưa được tư vấn phù hợp.

Chọn saffron như thế nào để dùng an toàn hơn?

Để dùng saffron an toàn hơn và giảm nguy cơ uống saffron bị chóng mặt, người dùng nên chọn nhụy hoa nghệ tây thật, rõ nguồn gốc, không nhuộm màu, không tẩm phụ gia và có hướng dẫn liều dùng phù hợp. Saffron chất lượng không chỉ có màu đỏ đẹp mà còn cần đúng mùi, vị, màu nước và tiêu chuẩn kiểm định.

Tiêu chí chọn saffron an toàn:

• Nguồn gốc: ưu tiên thương hiệu minh bạch; tránh hàng trôi nổi, thiếu nhãn phụ.
• Sợi saffron: nên đỏ thẫm, khô, đầu loe, không dính; tránh sợi bóng dầu, vụn, ẩm.
• Mùi vị: saffron thật thường thơm cỏ khô, mật ong, thảo mộc; vị đắng nhẹ do picrocrocin, không ngọt lợ hay hắc hóa chất.
• Màu nước: nhờ crocin, nước lên màu vàng óng từ từ sau 10–15 phút; tránh sản phẩm ra màu đỏ/cam ngay.
• Giấy tờ: nên có tem nhãn, CoA hoặc tiêu chuẩn ISO 3632 nếu có.

Tại Vitamax, người dùng có thể tham khảo saffron Iran, saffron Afghanistan, saffron Super Negin và được tư vấn cách pha, lượng dùng, nhóm cần thận trọng để sử dụng an toàn hơn.

Trả lời nhanh về uống saffron bị chóng mặt

1. Sau khi bị chóng mặt có nên uống saffron tiếp không?

Nếu chỉ chóng mặt nhẹ và hết nhanh, bạn nên tạm ngưng, lần sau thử lại với lượng ít hơn sau ăn; nếu tình trạng lặp lại hoặc nặng hơn thì không nên uống tiếp khi chưa hỏi chuyên gia.

2. Uống saffron trước khi ngủ bị chóng mặt có sao không?

Uống saffron trước khi ngủ bị chóng mặt có thể do pha quá đặc, bụng đói, cơ thể mệt, huyết áp thấp hoặc cơ địa nhạy cảm, nên giảm lượng sợi, đổi thời điểm uống hoặc tạm ngưng nếu lặp lại.

3. Uống saffron bị buồn nôn và chóng mặt có phải dị ứng không?

Uống saffron bị buồn nôn và chóng mặt không phải lúc nào cũng là dị ứng, nhưng nếu kèm nổi mẩn, ngứa, khó thở, sưng môi hoặc sưng mặt thì cần ngừng dùng và đi khám ngay.

Kết luận

Uống saffron bị chóng mặt thường liên quan đến dùng quá nhiều sợi, pha quá đặc, uống lúc đói, huyết áp thấp, cơ địa nhạy cảm hoặc sản phẩm kém chất lượng. Nếu chỉ chóng mặt nhẹ, bạn nên ngừng uống, nghỉ ngơi, bù nước và lần sau giảm lượng dùng; nếu kèm ngất, buồn nôn nhiều, tụt huyết áp, khó thở hoặc nổi mẩn, cần hỏi ý kiến chuyên gia. Để dùng saffron an toàn hơn, hãy bắt đầu với lượng nhỏ, chọn sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng và được tư vấn liều dùng phù hợp. Tham khảo các dòng saffron Iran và saffron Afghanistan tại Vitamax để được hỗ trợ chọn nhụy hoa nghệ tây thật, chất lượng và phù hợp thể trạng