Từ xưa, đông trùng hạ thảo - sự kết hợp của động vật và thực vật - được coi là một loại dược liệu quý hiếm vì những lợi ích tuyệt vời của nó cho sức khỏe, đặc biệt là những ưu điểm cần thiết cho trẻ nhỏ như khả năng tăng cường sức đề kháng và cải thiện thể chất. Đây là lý do nhiều phụ huynh săn đón đông trùng hạ thảo cho con mình. Tuy nhiên, đông trùng hạ thảo trẻ em uống được không? Hãy cùng Vitamax khám phá câu trả lời ở đây.
Đông trùng hạ thảo trẻ em uống được không?
Theo Dược sĩ Nguyễn Tiến Dũng, câu trả lời là CÓ THỂ, nhưng bạn cần sử dụng đúng cách và phù hợp với độ tuổi và cơ địa của trẻ. Với hệ tiêu hóa và sức đề kháng còn non yếu của các em bé nhỏ, ba mẹ nên đặc biệt lưu ý liều lượng, cách dùng và nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi cho con sử dụng.
Một khi bạn biết cách dùng, đông trùng hạ thảo sẽ giúp con bạn tăng cường miễn dịch, cải thiện trí nhớ, giảm căng thẳng trong giai đoạn học tập, hết ốm vặt và giúp trẻ chậm phát triển phục hồi tốt hơn.
Các nhóm trẻ có thể và không thể dùng đông trùng hạ thảo
Mặc dù đông trùng hạ thảo rất tốt nhưng không phải bé nào cũng có thể sử dụng. Bạn cần xác định xem bé nhà mình đang ở nhóm nào để lên kế hoạch phù hợp:
Nhóm trẻ có thể dùng đông trùng hạ thảo
Trẻ từ 10 tuổi trở lên, tốt nhất nên từ 13 tuổi
Đông trùng hạ thảo giúp trẻ ở nhóm tuổi này phát triển toàn diện cả về thể chất và trí não, đặc biệt khi chúng đang dậy thì. Cụ thể, các thành phần cordycepin, HEAA và hydroxyethyl adenosine giúp tăng cường kết nối tế bào thần kinh, cải thiện trí nhớ và khả năng tập trung. Ngoài ra, các vitamin (A, B, C, E, K) và khoáng chất (canxi, magie và kẽm) trong đông trùng hạ thảo còn giúp trẻ trên 10 tuổi hoàn thiện hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng và hỗ trợ cơ thể thích nghi với những thay đổi lớn về thể chất.
Liều lượng khuyến nghị:
- Trẻ 10-12 tuổi: 0.5g/ngày (tương đương 1/2 viên nang hoặc 1/2 thìa cà phê dạng bột), pha với nước ấm hoặc sữa.
- Trẻ từ 13 tuổi: 1g/ngày (1 viên nang hoặc 1 thìa cà phê dạng bột), chia thành 1-2 lần uống, trước bữa ăn sáng hoặc trưa.
Trẻ trong giai đoạn ôn thi hoặc học hành căng thẳng
Đông trùng hạ thảo chứa các hoạt chất như cordiceptic và HEAA, giúp kích thích hoạt động thần kinh, tăng cường trí nhớ và khả năng tập trung. Sản phẩm giảm căng thẳng, mệt mỏi, giúp duy trì tinh thần minh mẫn và học bài hiệu quả hơn, phù hợp cho trẻ đang ôn thi hoặc học tập với cường độ cao.
Liều lượng khuyến nghị:
- Trẻ 10-12 tuổi: 0.5g/ngày, dùng liên tục trong 2-4 tuần trước kỳ thi.
- Trẻ từ 13 tuổi: 1-1.5g/ngày, chia làm 2 lần (sáng và trưa), pha với nước ấm hoặc kết hợp với mật ong để dễ uống.
Trẻ hay ốm vặt, còi xương, suy dinh dưỡng
Đông trùng hạ thảo cung cấp các vi chất như canxi, sắt, phốt pho và các axit amin, giúp kích thích vị giác, cải thiện tình trạng biến ăn và hỗ trợ tăng cân lành mạnh. Ngoài ra, trong khi các vitamin và khoáng chất tăng cường sức đề kháng, giúp bé ít ốm vặt, cordycepin hỗ trợ bé phục hồi tổn thương ở phổi, phế quản, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp như cảm và cúm.
Liều lượng khuyến nghị:
- Trẻ 10-12 tuổi: 0.5g/ngày, pha với cháo hoặc sữa ấm, dùng đều đặn trong 4-6 tuần.
- Trẻ từ 13 tuổi: 1g/ngày. Bạn có thể kết hợp với thực phẩm như súp hoặc sinh tố để bé dễ hấp thu.
Nhóm trẻ không nên dùng đông trùng hạ thảo
Trẻ dưới 5 tuổi
Hệ tiêu hóa và khả năng đào thải của trẻ dưới 5 tuổi chưa phát triển hoàn thiện, nên chúng không thể xử lý lượng dưỡng chất dồi dào từ đông trùng hạ thảo. Miễn cưỡng cho em bé sử dụng có thể gây dư thừa dinh dưỡng, dẫn đến rối loạn nội tiết.
Thay vì vậy, cha mẹ nên ưu tiên các thực phẩm tự nhiên như sữa và rau củ để bổ sung dinh dưỡng cho bé ở độ tuổi này.
Trẻ có sức khỏe không ổn định
Trẻ bị thiếu máu, huyết áp không ổn định hay chảy máu cam, nóng trong người (nổi mụn, táo bón) không nên dùng đông trùng hạ thảo. Các hoạt chất trong sản phẩm này có thể kích thích cơ thể quá mức, làm trầm trọng thêm các triệu chứng. Đặc biệt, nếu bé có tiền sử bệnh mãn tính, bạn nên tham khảo bác sĩ trước khi sử dụng.
Trẻ đang sốt
Đông trùng hạ thảo có tính ấm, làm tăng nhiệt độ cơ thể, nên nó có thể khiến bé sốt cao hơn. Nó có thể dẫn đến những dấu hiệu nguy hiểm hơn như co giật.
Cách nhận biết khi trẻ không hợp hoặc dùng quá liều
Cha mẹ nên giảm liều lượng hoặc tạm ngừng cho trẻ dùng đông trùng hạ thảo nếu thấy trẻ có những dấu hiệu dùng không hợp hoặc quá liều. Một số triệu chứng bao gồm nổi mụn, phát ban, táo bón, đầy bụng, tiêu chảy nhẹ, khó ngủ, bứt rứt.
Hướng dẫn chọn và dùng đông trùng hạ thảo an toàn cho trẻ
Cách chọn đông trùng hạ thảo phù hợp cho trẻ
Ưu tiên sản phẩm chất lượng cao
Nếu bạn không có nhiều kinh nghiệm trong việc lựa chọn đông trùng hạ thảo, hãy chọn mua sản phẩm từ các đại lý có uy tín như Vitamax để đảm bảo những gì bạn mua có nguồn gốc rõ ràng không chứa các tạp chất gây hại cho bé.
Lựa chọn dạng chế phẩm phù hợp với độ tuổi
- Nếu em bé của bạn dưới 5 tuổi, bạn nên chọn dạng nước uống đông trùng hạ thảo như Nước đông trùng hạ thảo Hàn Quốc KGS. Vì nó dễ uống, tiện lợi và ít có mùi vị khó chịu, giúp bé dễ chấp nhận hơn.
- Đối với trẻ từ 5 tuổi trở lên, bạn có thể để bé dùng đông trùng hạ thảo dạng khô như Đông trùng hạ thảo khô sấy thăng hoa Vnherbs để nhai sống, hầm canh, nấu cháo hoặc chế phẩm dạng viên. Tuy nhiên, trong trường hợp này, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo liều lượng phù hợp.
Cách dùng đông trùng hạ thảo an toàn cho trẻ
Để bé hấp thu tối đa dưỡng chất và tránh tác dụng phụ, ba mẹ có thể tham khảo các cách sử dụng sau:
Dạng nước
Mỗi sản phẩm đông trùng hạ thảo dạng nước đều có hướng dẫn sử dụng trên bao bì nên bạn cứ làm theo như vậy là được. Thông thường, nó là 5-10ml mỗi ngày, tùy độ tuổi. Bạn nên cho bé uống trước bữa ăn sáng khoảng 30 phút để cơ thể hấp thu tốt nhất.
Nấu cháo
Dùng đông trùng hạ thảo nấu cháo có thể giảm mùi tanh đặc trưng. Ba mẹ nấu cháo với gạo nếp, rồi thêm 1-2 sợi đông trùng hạ thảo và một ít vị thuốc bắc như táo đỏ hoặc hạt sen để tăng hương vị. Lưu ý: Bạn chỉ nên dùng cháo trong ngày để đảm bảo độ tươi ngon và giá trị dinh dưỡng.
Hầm canh
Bạn sẽ thích hầm canh đông trùng hạ thảo với gà ác, kỷ tử hoặc trái hoài sơn vì nó giàu dinh dưỡng. Lưu ý: bạn chỉ nên dùng tối đa 2 sợi đông trùng hạ thảo mỗi lần hầm để tránh gây quá tải cho hệ tiêu hóa của bé. Nhớ cho bé ăn canh khi còn ấm để giữ trọn dưỡng chất.
Ngâm mật ong
Bạn cũng có thể thử công thức đông trùng hạ thảo ngâm mật ong này. Ngâm 100g đông trùng hạ thảo khô trong 1 lít mật ong nguyên chất và để trong 7-10 ngày. Sau đó, bạn có thể pha 1-2 thìa cà phê hỗn hợp với nước ấm hoặc cho bé ăn trực tiếp mỗi ngày.
Nhai sống
Ba mẹ có thể ngâm 1-2 sợi đông trùng hạ thảo khô trong nước ấm khoảng 3 phút để làm mềm, rồi cho bé nhai trực tiếp khi đói. Cách này giúp bé hấp thu tối đa các dưỡng chất quý giá nhưng bạn phải đảm bảo bé không thấy khó chịu với mùi vị của đông trùng hạ thảo nguyên chất.
Đông trùng hạ thảo trẻ em uống được không? Dù chuyên gia đã khẳng định là có thể nhưng ba mẹ phải hết sức cẩn thận vì hệ tiêu hóa của các bé còn đang phát triển. Không cẩn thận các em có thể phải trải qua cảm giác khó chịu không mong muốn. Một khi đã xác định con bạn có thể sử dụng đông trùng hạ thảo, hãy thử một trong các công thức tôi đã liệt kê ngay nào!
