Những người không nên dùng nấm linh chi? Bạn đang phân vân không biết mình có nên sử dụng nấm linh chi để tăng cường sức khỏe, cải thiện hệ miễn dịch. Trước tiên hãy tìm hiểu kỹ mình có phù hợp để sử dụng nấm linh chi hay không và cần lưu ý những gì cùng Vitamax phía dưới đây nhé!
Tại sao nhiều người chọn sử dụng nấm linh chi?
Nấm linh chi thuộc họ Ganoderma với hơn 400 hoạt chất sinh học, nấm linh chi được Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) xếp vào nhóm thượng dược.
Những lợi ích từ nấm linh chi đối với sức khỏe phải kể đến:
• Cải thiện các vấn đề về mất ngủ, khó ngủ, căng thẳng trước khi ngủ
• Cải thiện tình trạng căng thẳng mệt mỏi
• Ổn định huyết áp và duy trì chỉ số huyết áp ở mức an toàn dài lâu
• Hỗ trợ cân bằng chất béo trong cơ thể
• Tăng cường hoạt động của gan và thận
• Phòng ngừa các bệnh về đường hô hấp như bệnh hen suyễn, ho…
• Giảm sự hình thành và phát triển của các loại vi khuẩn gây hại cho sức khỏe
• Hỗ trợ điều trị bệnh ung thư
• Xây dựng hệ thống miễn dịch tốt cho người bệnh
Những người không nên dùng nấm linh chi?
Nấm linh chi tốt cho sức khỏe tuy nhiên không phải ai cũng phù hợp để sử dụng nấm linh chi. Hơn 37% người dùng nấm linh chi gặp phải tác dụng phụ không mong muốn do không nắm rõ chống chỉ định (Theo nghiên cứu của Đại học Y Hà Nội, 2024).
Dưới đây chúng ta cùng tìm hiểu về 8 nhóm đối tượng không nên dùng nấm linh chi nhé!
Người huyết áp thấp/huyết áp không ổn định
Nghiên cứu của Đại học Kyushu (Nhật Bản) chỉ ra rằng: 72% người dùng linh chi >3 tháng giảm 12-15mmHg huyết áp tâm thu. Điều này cực kỳ nguy hiểm với người có tiền sử tụt huyết áp đột ngột.
Bệnh nhân chuẩn bị phẫu thuật
Hoạt chất adenosine trong linh chi làm chậm đông máu, làm tăng 23% nguy cơ chảy máu kéo dài trong ca mổ (Báo cáo của Hiệp hội Gây mê Hồi sức Châu Á, 2023). Ngoài ra việc sử dụng nấm linh chi liều cao có thể gia tăng nguy cơ chảy máu. Do đó các bệnh nhân chuẩn bị hoặc vừa trải qua cuộc phẫu thuật, thực hiện thủ thuật y tế được khuyến cáo không nên sử dụng nấm linh chi.
Phụ nữ mang thai và cho con bú
Chưa có nghiên cứu nào chứng minh tính an toàn của nấm linh chi cho phụ nữ mang thai hoặc cho con bé. Tuy nhiên trích xuất ethanol từ linh chi làm tăng 17% co bóp tử cung trong thí nghiệm trên chuột (Tạp chí Dược liệu, 2024). Vậy nên mẹ bầu và mẹ đang cho con bé nên tránh sử dụng nấm linh chi.
Người dùng thuốc chống đông máu
Nấm linh chi có thể tăng cường tác dụng bất lợi của các tác nhân có đặc tính kháng tiểu cầu, thuốc chống đông máu. Điều này có thể làm tăng nguy cơ chảy máu, xuất huyết kéo dài, bầm tím.
Theo thống kê của Bộ Y tế 2025: Kết hợp linh chi với warfarin làm tăng 31% nguy cơ xuất huyết não. Đặc biệt nguy hiểm với bệnh nhân tim mạch đang dùng aspirin liều thấp.
Do đó trước khi dùng nấm linh chi nếu bạn đang sử dụng thuốc chống đông máu hoặc thuốc chống tiểu cầu như: Aspirin, thuốc chống viêm không steroid (NSAID), warfarin, heparin bạn cần phải hỏi ý kiến từ bác sĩ.
Bệnh nhân tự miễn (lupus, viêm khớp dạng thấp)
Polysaccharide trong linh chi kích thích sản xuất IFN-γ và IL-2 – các cytokine làm trầm trọng thêm 65% trường hợp lupus ban đỏ (Nghiên cứu đăng trên Tạp chí Miễn dịch học lâm sàng).
Trẻ em dưới 6 tuổi
Trẻ em dưới 6 tuổi cũng thuộc nhóm những người không nên dùng nấm linh chi bởi hệ tiêu hóa của trẻ chưa hoàn thiện khiến trẻ dễ bị ngộ độc ganopol – hợp chất đắng đặc trưng của linh chi. Vớ liều lượng >2g/ngày nấm linh chi có thể gây tiêu chảy cấp ở trẻ nhỏ.
Người dị ứng nấm men/nấm mốc
Theo Báo cáo Dị ứng Hoa Kỳ 2024: Phản ứng chéo giữa protein trong linh chi và aspergillus khiến 42% người dị ứng nấm mốc xuất hiện mề đay cấp tính sau khi dùng. Do đó những người bị dị ứng với nấm men/nấm mốc cũng không nên sử dụng nấm linh chi.
Bệnh nhân tiểu đường đang tiêm insulin
Linh chi làm tăng hiệu lực của insulin thêm 19-23%, dẫn đến nguy cơ hạ đường huyết đột ngột (Thử nghiệm lâm sàng tại Bệnh viện Bạch Mai). Với bệnh nhân tiểu đường đang tiêm insulin cũng cần tránh dùng nấm linh chi.
Người hay đau đầu chóng mặt
Người bệnh hay bị hoa mắt, chóng mặt và buồn nôn cũng không nên sử dụng nấm linh chi bởi nó sẽ làm bệnh nặng hơn.
Những phản ứng phụ thường gặp khi sử dụng nấm linh chi
Cho đến nay vẫn chưa có một nghiên cứu hay một đề tài báo cáo y học nào nói đến tác dụng phụ của nấm linh chi dùng lâu dài sẽ gây hại cho sức khỏe vì đa số các nghiên cứu lâm sàng đều cho thấy kết quả chỉ có một vài trường hợp dùng nấm linh chi bị sảy ra một số tác dụng phụ trong thời gian từ 1 – 2 tháng đầu tiên nhưng sau đó các phản ứng phụ này đã chấm dứt.
Những tác dụng phụ thường gặp như:
• Đau bụng, chảy máu cam, cơ thể phản ứng gây ngứa
• Một số cơ địa nhạy cảm sẽ gặp phải một số triệu chứng khó chịu nhẹ về vấn đề tiêu hóa, nổi ban phát, nổi mụn, đau nhức xương, cơ thể mệt mỏi
• Đau dạ dày, viêm loét dạ dày khi uống nấm linh chi lúc đói sẽ gây đau đớn hoặc tệ hơn là gây chảy máu dạ dày
• Một số người dùng có thể bị tiêu chảy và táo bón trong vài ngày đầu uống nấm linh chi
• Tình trạng chảy máu do một vài thành phần dược chất trong nấm linh chi ngăn sự đông máu, làm loãng máu, rối loạn xuất huyết xảy ra ở vài trường hợp đang dùng thuốc điều trị có chất gây loãng máu
• Các triệu chứng chóng mặt xảy ra thường là dấu hiệu hạ huyết áp gây choáng váng, buồn nôn
• Người dùng uống quá liều dẫn đến huyết áp tăng hơi cao
• Uống nấm linh chi thường gặp một số vấn đề khó chịu trong hơi thở, nghẹt mũi, khó thở, nhiều đờm trong cổ họng, đau tức ngực.
Lưu ý: Bạn nên ngừng sử dụng linh chi ngay nếu xuất hiện mẩn đỏ hoặc khó thở.
Một số lưu ý khi sử dụng nấm linh chi
Bên cạnh việc hiểu rõ những người không nên dùng nấm linh chi bạn cần lưu ý:
• Trong thời gian đầu nếu sảy ra một vài tác dụng phụ như trên cần điều chỉnh liều lượng nấm linh chi giảm đi. Sau một thời gian nếu cơ thể đã ổn định bạn tăng liều lượng lên và có thể uống hàng ngày.
• Những ai cơ thể đang yếu, đau dạ dày, viêm loét không nên uống nấm linh chi, đợi điều trị lành mới uống và nên pha với một ít mật ong hoặc nước cam, uống âm ấm sau khi ăn no khoảng 30 phút. Nếu đang điều trị bằng thuốc tây bạn không nên dùng nấm linh chi.
• Bụng yếu đang bị tiêu chảy trong vài ngày đầu sử dụng nấm linh chi bạn nên dừng lại vài ngày mới sử dụng tiếp. Nhưng phải uống khi nước còn ấm hoặc có thể pha thêm vitamin C, mật ong trong thời gian đầu.
Liều lượng nấm linh chi được chỉ định
Nấm linh chi thường được sử dụng với liều lượng từ 1400-5400 ở người lớn bằng đường uống hàng ngày và thường được chia thành nhiều liều. Chiết xuất từ nấm linh chi sẽ được sử dụng với liều lượng thấp hơn.
Tuy nhiên, để có thể đạt hiệu quả cao nhất khi sử dụng và hạn chế các tác dụng phụ, trước khi sử dụng nấm linh chi bạn nên tham khảo ý kiến từ các bác sĩ, dược sĩ để được tư vấn liều lượng phù hợp.
Tùy theo:
• Độ tuổi người dùng
• Dạng nấm linh chi: nấm linh chi tươi hoặc chiết xuất dạng viên uống…
• Sức khỏe tổng thể
Mà bạn sẽ được các bác sĩ tư vấn liều lượng sử dụng an toàn và phù hợp.
Nấm linh chi thường được sử dụng với liều 1400-5400mg ở người lớn, bằng đường uống hàng ngày, thường được chia thành liều. Chiết xuất từ nấm linh chi được sử dụng với liều lượng thấp hơn.
Liều dùng nấm linh chi hàng ngày điển hình là:
• 1,5 đến 9 gram nấm khô thô
• 1 đến 1,5 gram bột linh chi
• 1ml dung dịch linh chi (ngâm rượu)
Trên đây Vitamax đã giải đáp trọn bộ về những người không nên dùng nấm linh chi và cần lưu ý những gì. Thực tế việc sử dụng nấm linh chi cần phải phù hợp để đảm bảo an toàn tối đa. Bạn hãy tham khảo hướng dẫn chi tiết cách sử dụng nấm linh chi đúng chuẩn từ chuyên gia Vitamax.
Không chỉ có các chuyên gia giàu kinh nghiệm, Vitamax còn là địa chỉ phân phối các dòng thực phẩm bổ sung, các sản phẩm nấm linh chi Hàn Quốc uy tín, chất lượng cam kết chính hãng 100%.
Xem thêm: Danh mục các sản phẩm nấm linh chi cao cấp, tăng sức đề kháng, bảo vệ cơ thể ngay!
