Huyết áp thấp có uống được đông trùng hạ thảo?

Huyết áp thấp có uống được đông trùng hạ thảo không là băn khoăn rất thường gặp ở người hay chóng mặt, mệt mỏi, dễ choáng khi đứng lên. Đông trùng hạ thảo được biết đến như một thực phẩm bổ sung hỗ trợ sức khỏe, nhưng dùng sai cách có thể ảnh hưởng tới huyết áp và tim mạch. Bài viết này đại ý thảo dược Hàn Quốc Vitamax giúp bạn hiểu rõ cơ chế, cách dùng và những lưu ý an toàn khi người huyết áp thấp muốn dùng đông trùng hạ thảo hằng ngày.

Huyết áp thấp có uống được đông trùng hạ thảo không? 

Người huyết áp thấp có thể uống đông trùng hạ thảo, nhưng chỉ nên xem đây là thực phẩm bổ sung hỗ trợ sức khỏe và bắt đầu sử dụng với liều thấp để theo dõi. Nếu bạn đang dùng thuốc tim mạch, thuốc hạ huyết áp, thuốc chống đông hoặc thuốc điều trị tiểu đường thì không khuyến khích sử dụng hoặc nên được cho phép của bác sĩ điều trị.

Hiểu đúng về huyết áp thấp trước khi dùng đông trùng hạ thảo

Huyết áp thấp là tình trạng huyết áp thấp hơn mức bình thường (thường dưới 90/60 mmHg), quan trọng nhất là việc bạn có triệu chứng hay không:[1]

• Người huyết áp thấp sinh lý: huyết áp thấp nhưng vẫn khỏe, không chóng mặt, sinh hoạt bình thường[2]
• Người tụt huyết áp bệnh lý: hay chóng mặt, choáng khi đứng lên, mệt lả, vã mồ hôi, có khi ngất[2]

Nguyên nhân thường gặp và vì sao người huyết áp thấp hay mệt, choáng? Mất nước/mất máu, suy nhược kéo dài, ăn uống kém, bệnh tim mạch, rối loạn nội tiết… Vì vậy người huyết áp thấp hay mệt, uể oải, khó tập trung, dễ choáng khi thay đổi tư thế – đây là lý do họ tìm đến đông trùng hạ thảo và các thảo dược bồi bổ.

Đông trùng hạ thảo có tác dụng gì với người huyết áp thấp?

Công dụng hỗ trợ chính của đông trùng hạ thảo

Dưới góc nhìn dinh dưỡng, đông trùng hạ thảo thường được nhắc đến với các vai trò:

• Hỗ trợ giảm mệt mỏi, nâng sức bền[3]
• Hỗ trợ miễn dịch[3]
• Hỗ trợ chức năng tim mạch – thận – chuyển hóa ở mức độ bổ trợ[3]

Điều cần nhấn mạnh: đông trùng hạ thảo là thực phẩm bổ sung, không được coi là thuốc điều trị bệnh tim mạch hay tụt huyết áp.[4]

Lợi ích gián tiếp cho người huyết áp thấp

Ở người huyết áp thấp hay suy nhược, ăn uống kém, ngủ không ngon, dùng đúng cách có thể:

• Giúp bồi bổ thể lực, giảm cảm giác đuối sức[4]
• Góp phần cải thiện cảm giác uể oải, hỗ trợ tuần hoàn khi kết hợp với chế độ ăn và vận động phù hợp[4]

Nếu bạn hỏi: “huyết áp thấp có uống được đông trùng hạ thảo để đỡ chóng mặt không?” thì có thể cân nhắc, nhưng phải song song chỉnh chế độ ăn, uống đủ nước và tuân thủ điều trị của bác sĩ.

Đông trùng hạ thảo có làm tụt huyết áp thêm không?

Đông trùng hạ thảo có thể khiến người dùng giãn mạch nhẹ. Thế nhưng không phải ai cũng bị tụt thêm, để an toàn người dùng nên:

• Bắt đầu liều thấp, theo dõi 1–2 tuần[5]
• Đo huyết áp đều đặn, nhất là buổi sáng và sau khi dùng sản phẩm[5]
• Ngưng dùng và đi khám nếu xuất hiện choáng, tim đập nhanh, vã mồ hôi, cảm giác sắp xỉu[5]

Đối tượng huyết áp thấp nào uống được đông trùng hạ thảo?

Nhóm huyết áp thấp nhẹ, tương đối ổn định

Với những người:

• Huyết áp có xu hướng thấp nhẹ,[6]
• Không thường xuyên choáng ngất,[6]
• Không có bệnh nền tim mạch nặng hay bệnh thận,[6]
• Không dùng nhiều loại thuốc tác động mạnh lên huyết áp,[6]

Thì việc cân nhắc huyết áp thấp có uống được đông trùng hạ thảo không thường đơn giản hơn. Nhóm này có thể:

• Dùng đông trùng hạ thảo như thực phẩm bổ sung bồi bổ thể lực,
• Bắt đầu với liều thấp,
• Đo huyết áp định kỳ trong giai đoạn đầu để đảm bảo cơ thể dung nạp tốt.

Nhóm huyết áp thấp kèm bệnh nền tim mạch, tiểu đường, bệnh thận

Nếu bạn thuộc nhóm:

• Huyết áp thấp kèm bệnh mạch vành, suy tim, rối loạn nhịp tim,[7]
• Đang điều trị tiểu đường bằng thuốc uống hoặc insulin,[7]
• Có bệnh thận mạn,[7]

Thì nên cẩn trọng hơn khi sử dụng đông trùng hạ thảo vì:

• Một số hoạt chất trong đông trùng hạ thảo có thể ảnh hưởng đến đường huyết, chuyển hóa, huyết áp.[7]
• Nguy cơ tương tác với thuốc tim mạch, thuốc tiểu đường là có thật, dù mức độ còn tùy vào từng chế phẩm và liều lượng.[7]
• Ở người bệnh thận, mọi sản phẩm có khả năng chuyển hóa qua thận đều cần được cân nhắc kỹ, tránh tăng thêm gánh nặng cho cơ quan này.[7]

Với nhóm này, nguyên tắc cơ bản là: không tự ý dùng hoặc tăng liều đông trùng hạ thảo khi chưa trao đổi với bác sĩ điều trị.

Nhóm huyết áp thấp đang dùng thuốc chống đông/chống kết tập tiểu cầu

Người đang dùng:

• Thuốc chống đông (như warfarin, một số NOAC…),
• Thuốc chống kết tập tiểu cầu (aspirin, clopidogrel…),

Nhóm này thường được cảnh báo thận trọng với các sản phẩm thảo dược có thể làm thay đổi khả năng đông máu, trong đó có đông trùng hạ thảo. Nguy cơ lý thuyết là tăng chảy máu, biểu hiện bằng bầm tím, chảy máu cam, chảy máu chân răng kéo dài.[8]

Nhóm không nên hoặc cần trì hoãn sử dụng đông trùng hạ thảo

Một số nhóm nên trì hoãn hoặc tránh dùng đông trùng hạ thảo, dù huyết áp thấp hay không, bao gồm:

• Người có bệnh tự miễn (như lupus, viêm khớp dạng thấp…),[9]
• Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú,[9]
• Người chuẩn bị phẫu thuật (vì nguy cơ chảy máu tăng nếu sản phẩm có ảnh hưởng đến đông máu),[9]
• Trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ dưới 5–6 tuổi.[9]

Ở các đối tượng này, ưu tiên vẫn là ổn định bệnh, tối ưu dinh dưỡng và tuân thủ phác đồ, hơn là bổ sung thêm thảo dược. Không nên tự ý sử dụng đông trùng hạ thảo.

Hướng dẫn sử dụng đông trùng hạ thảo cho người huyết áp thấp

Nguyên tắc chung: bắt đầu liều thấp – theo dõi – tăng dần nếu dung nạp tốt

Với người huyết áp thấp, nguyên tắc sử dụng đông trùng hạ thảo an toàn có thể tóm tắt như sau:

1. Bắt đầu liều thấp
   • Ví dụ: nếu liều khuyến nghị chung là 1–3 g đông trùng hạ thảo khô/ngày, người huyết áp thấp nên bắt đầu ở khoảng 1 g/ngày hoặc thấp hơn tùy sản phẩm.
2. Theo dõi phản ứng cơ thể trong 1–2 tuần đầu
   • Đo huyết áp vào các thời điểm cố định (buổi sáng, trước – sau khi dùng sản phẩm).
   • Lắng nghe các tín hiệu như: choáng, mệt nhiều hơn, tim đập nhanh bất thường, đau đầu, rối loạn tiêu hóa.
3. Không tự ý vượt liều ghi trên nhãn
   • Dù bạn nghe “người khác dùng liều cao vẫn khỏe”, liều phù hợp vẫn phải dựa trên tình trạng riêng của bạn.

Thời điểm uống đông trùng hạ thảo cho người huyết áp thấp

Thời điểm uống cũng quan trọng không kém liều lượng:

• Uống buổi sáng hoặc đầu chiều
  • Giúp hỗ trợ tỉnh táo, hạn chế nguy cơ mất ngủ nếu bạn nhạy cảm với các sản phẩm tăng cường chuyển hóa.[9]
• Người dạ dày nhạy cảm
  • Có thể uống sau ăn 30–60 phút để giảm cảm giác cồn cào, khó chịu vùng thượng vị.[10]

Kết hợp với ăn uống, lối sống để kiểm soát huyết áp thấp

Đông trùng hạ thảo không thể bù đắp cho một lối sống thiếu lành mạnh. Để quản lý huyết áp thấp hiệu quả, bạn cần:

• Uống đủ nước, bù điện giải hợp lý (đặc biệt khi ra mồ hôi nhiều, lao động nặng).[11]
• Ăn đủ đạm, tinh bột tốt, rau xanh, trái cây; không bỏ bữa sáng.[11]
• Không tự ý giảm muối quá mức nếu không có chỉ định (ở người huyết áp thấp, đôi khi cần lượng muối đủ theo khuyến nghị bác sĩ).[11]
• Duy trì vận động nhẹ – đều để hỗ trợ tuần hoàn.[11]
• Ngủ đủ giấc, tránh thức khuya kéo dài.[11]

Tác dụng phụ thường gặp khi người huyết áp thấp dùng đông trùng hạ thảo sai cách

Rối loạn tiêu hóa (tiêu chảy, đầy bụng, buồn nôn)

Đây là tác dụng phụ phổ biến khi dùng đông trùng hạ thảo liều cao hoặc trên nền tiêu hóa nhạy cảm, biểu hiện qua đầy bụng, buồn nôn, tiêu chảy hoặc phân lỏng.

Đặc biệt với người huyết áp thấp, tình trạng tiêu chảy kéo dài có thể làm mất nước, khiến huyết áp tụt thêm và gây choáng, mệt lả, thậm chí ngất xỉu. Nếu xuất hiện triệu chứng này, cần ngừng sử dụng ngay, bù nước – điện giải và đi khám nếu không thấy cải thiện.

Mất ngủ, bồn chồn, tim đập nhanh

Một số người phản ánh cảm giác:

• Khó ngủ, trằn trọc.
• Bồn chồn, khó thư giãn.
• Tim đập nhanh, hồi hộp sau khi dùng đông trùng hạ thảo, đặc biệt khi sản phẩm có kết hợp nhân sâm hoặc thành phần kích thích khác.

Với người huyết áp thấp, tim đập nhanh kết hợp huyết áp đã thấp sẵn có thể gây cảm giác rất khó chịu, tăng nguy cơ choáng. Do đó:

• Nên tránh dùng sản phẩm quá muộn trong ngày.
• Nếu xuất hiện tim đập nhanh kéo dài, kèm choáng, khó thở, cần đi khám sớm.

Dị ứng, bầm tím, chảy máu bất thường

Tuy ít gặp nhưng vẫn cần lưu ý: phản ứng dị ứng (nổi mẩn, ngứa, sưng môi, khó thở) đòi hỏi phải ngưng sản phẩm và đến cơ sở y tế ngay.

Bầm tím, chảy máu cam hay chân răng kéo dài có thể là dấu hiệu rối loạn đông máu, đặc biệt nguy hiểm với người đang dùng thuốc chống đông hoặc chống kết tập tiểu cầu.[12]

Nguy cơ từ sử dụng kéo dài liều cao

Bất kỳ thực phẩm chức năng nào dùng liều cao, kéo dài không giám sát đều có thể gây áp lực lên gan – thận. Với đông trùng hạ thảo, điều này càng đáng lo ngại nếu sản phẩm kém chất lượng, có nguy cơ chứa tạp chất hoặc kim loại nặng.

Chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị chỉ sử dụng sản phẩm từ đơn vị uy tín có kiểm định, dùng theo liệu trình hợp lý với đợt nghỉ, và tái khám định kỳ để theo dõi tình trạng tim mạch, huyết áp, gan – thận.[13]

Cách xử lý khi gặp tác dụng phụ do đông trùng hạ thảo

Trường hợp nhẹ: khó chịu bụng, hơi mất ngủ, mệt mỏi

Nếu chỉ có triệu chứng nhẹ như:

• Hơi đầy bụng, khó tiêu
• Ngủ kém hơn một chút
• Cảm giác mệt hơn bình thường

Bạn có thể:

• Tạm ngưng dùng đông trùng hạ thảo
• Uống đủ nước, ăn uống nhẹ nhàng, dễ tiêu
• Theo dõi trong 24–48 giờ

Nếu tự hết, có thể trao đổi với chuyên gia để cân nhắc thử lại với liều thấp hơn hoặc đổi dạng sản phẩm.

Trường hợp cần đi khám ngay

Bạn nên đến cơ sở y tế nếu có các dấu hiệu:

• Choáng, ngất, tụt huyết áp rõ, vã mồ hôi lạnh
• Tim đập nhanh kéo dài, khó thở, đau tức ngực
• Tiêu chảy nhiều, mất nước
• Dị ứng nặng (khó thở, sưng mặt, sưng môi)
• Chảy máu bất thường, bầm tím lan rộng

Trong các trường hợp này, không tiếp tục dùng đông trùng hạ thảo cho đến khi được bác sĩ đánh giá.

Khi nào có thể dùng lại? Cách “test liều thấp” nếu muốn thử lại

Nếu bác sĩ cho phép dùng lại:

• Bắt đầu với liều thấp hơn nhiều so với trước đây.
• Dùng vào buổi sáng, chỉ 1 lần trong ngày trong giai đoạn đầu.
• Theo dõi kỹ huyết áp, nhịp tim, tiêu hóa và ghi nhận bất thường để trao đổi lại với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.

Giải đáp nhanh về huyết áp thấp có uống được đông trùng hạ thảo không?

1. Huyết áp thấp có uống được đông trùng hạ thảo hằng ngày không?
Có, nhưng chỉ nên dùng liều thấp, theo dõi huyết áp và hỏi bác sĩ nếu đang dùng thuốc tim mạch, thuốc huyết áp hoặc thuốc chống đông.

2. Uống đông trùng hạ thảo có làm tụt huyết áp thêm không?
Có thể gây tụt huyết áp thêm ở một số người nhạy cảm hoặc đang dùng thuốc hạ áp, nên cần bắt đầu liều thấp và đo huyết áp thường xuyên.

3. Nên uống đông trùng hạ thảo buổi sáng hay buổi tối nếu huyết áp thấp?
Người huyết áp thấp nên uống đông trùng hạ thảo vào buổi sáng hoặc đầu giờ chiều, tránh uống tối muộn để hạn chế mất ngủ và hồi hộp.

4. Dấu hiệu nào cho thấy nên dừng ngay đông trùng hạ thảo và đi khám?
Cần dừng ngay và đi khám nếu bạn bị choáng, ngất, tim đập nhanh kéo dài, khó thở, tiêu chảy nhiều, dị ứng hoặc bầm tím, chảy máu bất thường sau khi dùng.

Kết luận

Người huyết áp thấp có uống được đông trùng hạ thảo, nhưng cách dùng như thế nào để an toàn và có lợi lại là câu chuyện cần cá nhân hóa cho từng người. Hãy xem đông trùng hạ thảo như một thực phẩm hỗ trợ sức khỏe, không phải thuốc điều trị, và đặt nó vào bức tranh chung gồm: điều trị y khoa, dinh dưỡng cân đối, vận động hợp lý và giấc ngủ chất lượng. Bên cạnh đó bạn có thể ghé thăm đại lý thảo dược Hàn Quốc Vitamax để chọn mua đông trùng hạ thảo chất lương, chính hãng & tư vấn sử dụng phù hợp.