Nam giới hiện nay phải đối mặt với áp lực công việc, stress, rượu bia, suy giảm sinh lý,... vậy nên nhu cầu sử dụng thảo dược dinh dưỡng như đông trùng hạ thảo ngày càng tăng. Thế nhưng liệu đông trùng hạ thảo có thực sự tốt cho nam giới? Hãy cùng đại lý thảo dược Hàn Quốc chính hãng Vitamax khám phá 9 tác dụng tác dụng của đông trùng hạ thảo với nam giới qua bài viết sau nhé
9 tác dụng tác dụng của đông trùng hạ thảo với nam giới
Tăng thể lực và sức bền cho nam giới trưởng thành
Một trong những tác dụng của đông trùng hạ thảo với nam giới dễ nhận thấy nhất là cơ thể bớt mệt, đỡ “đuối sức” khi làm việc hay tập luyện. Nhiều anh em tập gym, chạy bộ, đá bóng… khi dùng đúng cách sẽ không còn cảm giác kiệt sức quá nhanh, cơ bắp hồi phục sau buổi tập cũng êm hơn.
Lý do là các hoạt chất như cordycepin và adenosine trong đông trùng hạ thảo hỗ trợ tế bào tạo năng lượng hiệu quả hơn, giống như “tăng hiệu suất” cho động cơ mà không cần ép cơ thể làm việc quá sức. Vì vậy, với đàn ông thường xuyên vận động hoặc lao động nặng, đây là một thảo dược đá[1]
Tăng khả năng sinh lý và testosterone ở nam giới
Khi sức khỏe tổng thể tốt hơn, giấc ngủ sâu hơn, năng lượng dồi dào hơn, ham muốn và khả năng sinh hoạt vợ chồng thường cũng cải thiện theo. Nghiên cứu cho thấy đông trùng hạ thảo có thể kích thích cơ thể tăng sản xuất hormone nam giới testosterone một cách tự nhiên, đồng thời hỗ trợ lưu thông máu tốt hơn. Nhờ đó, một số nam giới suy giảm sinh lý, mệt mỏi, giảm ham muốn có thể thấy tình trạng được cải thiện dần theo thời gian. [2]
Tuy nhiên, đây là thực phẩm hỗ trợ, không phải thuốc đặc trị, nên nếu rối loạn cương hay rối loạn hormone nặng, vẫn cần khám chuyên khoa nam học để được tư vấn bài bản.
Hỗ trợ sức khỏe tim mạch và huyết áp
Khi tuổi tăng dần, nhiều nam giới bắt đầu lo lắng về mỡ máu, huyết áp và nguy cơ tim mạch. Tác dụng của đông trùng hạ thảo với nam giới còn thể hiện ở việc hỗ trợ điều hòa nhịp tim, cải thiện lưu thông máu và phần nào giúp kiểm soát mỡ máu. Các hoạt chất trong đông trùng hạ thảo có khả năng giúp mạch máu thư giãn hơn, hỗ trợ giảm gánh nặng cho tim và tối ưu cách cơ thể sử dụng năng lượng. [3]
Dù vậy, nếu bạn đang dùng thuốc huyết áp hoặc thuốc mỡ máu, việc bổ sung đông trùng hạ thảo cần được trao đổi với bác sĩ để đảm bảo an toàn và theo dõi sát huyết áp trong quá trình sử dụng.
Chống viêm và hỗ trợ miễn dịch cho đàn ông hay ốm vặt
Với những nam giới hay cảm cúm, viêm họng, dễ “sụt sịt” khi thời tiết thay đổi hoặc môi trường làm việc ô nhiễm, đông trùng hạ thảo có thể là một lựa chọn hỗ trợ hợp lý. Nhờ nhóm chất đa đường (polysaccharides), đông trùng hạ thảo giúp điều hòa hoạt động của hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng, đồng thời giảm bớt các phản ứng viêm kéo dài không cần thiết. Quan trọng là đông trùng hạ thảo không “kích” miễn dịch một cách mù quáng, mà có xu hướng điều chỉnh để hoạt động cân bằng hơn. [4]
Tuy nhiên, ở người mắc bệnh tự miễn (như lupus, viêm khớp dạng thấp…), hệ miễn dịch vốn đã nhạy cảm, nên việc sử dụng loại thảo dược này cần có ý kiến bác sĩ, tránh tự ý dùng dù mục tiêu chỉ là “tăng đề kháng” hay “bổ cho khỏe”.
Giảm stress và áp lực công việc cho nam giới văn phòng
Nam giới làm việc trí óc, quản lý, kinh doanh… thường chịu áp lực tâm lý rất lớn: deadline, trách nhiệm tài chính, lo toan gia đình. Tình trạng này kéo dài dễ dẫn đến stress, mất ngủ, khó tập trung, cảm giác “luôn mệt dù ngủ đủ giờ”.
Đông trùng hạ thảo được xếp vào nhóm thảo dược giúp cơ thể thích nghi với căng thẳng (adaptogen). Nói một cách dễ hiểu, nó không làm bạn “phấn khích” như cà phê, mà hỗ trợ cơ thể cân bằng lại hormones stress, ổn định năng lượng trong ngày. Nhiều nam giới khi dùng đều đặn chia sẻ rằng họ bớt căng thẳng, tỉnh táo hơn trong giờ làm, đồng thời ngủ sâu hơn khi kết hợp với lối sống lành mạnh.[5]
Chống lão hóa và bảo vệ não bộ cho nam giới trung niên
Khi bước qua tuổi 35–40, không ít đàn ông nhận ra mình “không còn như trước”: nhanh quên, khó tập trung lâu, cơ bắp xuống, da xấu đi, sức bền giảm.
Tác dụng của đông trùng hạ thảo với nam giới trong giai đoạn trung niên nằm ở khả năng hỗ trợ cơ thể “dọn dẹp” các gốc tự do gây lão hóa, bảo vệ tế bào khỏi tổn thương, đặc biệt là tế bào thần kinh. Khi các hệ thống chống oxy hóa nội sinh được nâng đỡ, quá trình lão hóa diễn ra chậm hơn, não bộ làm việc hiệu quả hơn, giúp nam giới duy trì sự minh mẫn và phong độ lâu dài hơn nếu kết hợp với chế độ ăn uống và vận động hợp lý.[6]
Bảo vệ hô hấp và lá phổi cho nam giới hút thuốc, làm việc ô nhiễm
Đông trùng hạ thảo từ lâu đã được dùng trong các bài thuốc bổ phổi, hỗ trợ giảm ho, giảm đờm và cải thiện khả năng hô hấp. Một số tài liệu cho thấy, các hoạt chất trong đông trùng hạ thảo có thể giúp đường thở thư giãn hơn, giảm phần nào tình trạng viêm mạn tính ở phế quản. [7]
Dĩ nhiên, muốn bảo vệ phổi thực sự, bước quan trọng nhất vẫn là giảm hoặc bỏ thuốc lá, sử dụng thiết bị bảo hộ đầy đủ. Đông trùng hạ thảo chỉ nên xem là một phần trong chiến lược chăm sóc đường hô hấp dài hạn cho nam giới.
Hỗ trợ ngăn ngừa ung thư và thải độc gan ở nam giới
Gan của đàn ông Việt Nam thường phải làm việc “quá giờ” vì rượu bia, thức ăn nhiều dầu mỡ và thuốc men. Một số nghiên cứu gợi ý rằng đông trùng hạ thảo có thể giúp giảm tổn thương tế bào gan, hỗ trợ hạ men gan và hạn chế tích tụ mỡ trong gan khi kết hợp với chế độ ăn lành mạnh và giảm rượu bia. Bên cạnh đó, cordycepin và polysaccharides còn được nghiên cứu ở góc độ hỗ trợ cơ thể nhận diện và loại bỏ tế bào bất thường, từ đó góp phần giảm nguy cơ hình thành khối u ở mức độ nhất định.[8]
Tuy vậy, cần khẳng định rõ: đông trùng hạ thảo không phải thuốc điều trị ung thư hay thuốc chữa bệnh gan. Với người đã mắc bệnh gan mạn, tiền sử ung thư hoặc đang điều trị, mọi quyết định sử dụng đều cần thông qua bác sĩ điều trị.
Cải thiện chất lượng tinh trùng và hỗ trợ hiếm muộn nam
Ở các cặp vợ chồng hiếm muộn, nguyên nhân từ phía người chồng không hiếm gặp: tinh trùng ít, yếu, di động kém hoặc DNA tinh trùng bị tổn thương. Nhờ khả năng hỗ trợ tăng testosterone tự nhiên, cải thiện năng lượng cho tế bào và bảo vệ tinh trùng khỏi stress oxy hóa, đông trùng hạ thảo có thể góp phần nâng cao số lượng và chất lượng tinh trùng khi dùng đúng cách, đủ thời gian. [9]
Tuy nhiên, ở nhóm hiếm muộn, đông trùng hạ thảo chỉ nên xem là một mắt xích hỗ trợ, đi kèm với thăm khám chuyên khoa, điều trị hiếm muộn đúng phác đồ, điều chỉnh lối sống và dinh dưỡng toàn diện.
Cách sử dụng đông trùng hạ thảo với nam giới tốt nhất
Để tối ưu tác dụng của đông trùng hạ thảo với nam giới, có thể lựa chọn một trong các cách sử dụng sau, tùy điều kiện và mục tiêu:
- Hãm trà đông trùng hạ thảo: Dùng nước ấm khoảng 65–80°C, không nên dùng nước sôi 100°C để tránh làm hỏng một số hoạt chất nhạy nhiệt.
- Ngâm mật ong: Dùng 1 thìa mật ong có ngâm vài sợi đông trùng hạ thảo vào buổi sáng, pha với 200–300 ml nước ấm.
- Ngâm rượu đông trùng hạ thảo: Dùng khoảng 10–30 ml/ngày, dùng buổi tối, không lạm dụng.
- Chế biến món ăn: Hầm gà, nấu cháo, canh bổ… với đông trùng hạ thảo cho vào cuối quá trình nấu để giữ dưỡng chất.
- Dạng viên / thực phẩm bảo vệ sức khỏe: Dùng theo khuyến cáo trên nhãn hoặc theo tư vấn của bác sĩ, dược sĩ.
Lưu ý khi sử dụng đông trùng hạ thảo cho nam giới
Liều lượng và thời gian nên dùng
- Liều gợi ý cho nam trưởng thành khỏe mạnh: khoảng 1–3 g/ngày (quy đổi theo dạng khô), tùy thể trạng, dạng sản phẩm và hàm lượng.
- Nên dùng liên tục 3–4 tháng, sau đó nghỉ 2–4 tuần để đánh giá lại thể trạng và trao đổi với bác sĩ/dược sĩ nếu muốn dùng tiếp.
Thời điểm dùng phù hợp
- Có thể dùng vào buổi sáng trước ăn 30 phút hoặc giữa buổi, tránh dùng lúc bụng quá đói nếu bạn có dạ dày nhạy cảm.
- Nếu dùng rượu đông trùng hạ thảo, nên dùng tối, liều nhỏ, tránh lạm dụng; người mất ngủ, tăng huyết áp, bệnh gan không nên dùng dạng rượu.
Chống chỉ định và cảnh báo an toàn
Không nên tự ý dùng hoặc cần tham khảo ý kiến bác sĩ nếu:
- Mắc bệnh tự miễn,[10]
- Rối loạn đông máu,[10]
- Đang dùng thuốc chống đông, cyclosporin hoặc thuốc ức chế miễn dịch khác,[10]
- Tiểu đường đang được điều trị thuốc hoặc insulin,[10]
- Ung thư máu, ung thư tủy, suy thận nặng.[10]
Ngưng sử dụng và đi khám ngay nếu:
- Xuất hiện dấu hiệu dị ứng (nổi mề đay, ngứa, khó thở),
- Chảy máu bất thường (chảy máu chân răng, bầm tím, đi ngoài ra máu…),
- Rối loạn nhịp tim, chóng mặt, choáng váng bất thường.
Trả lời nhanh về tác dụng của đông trùng hạ thảo với nam giới
- Nam giới nên dùng đông trùng hạ thảo từ bao nhiêu tuổi?
Nam giới thường có thể dùng từ khoảng 25 tuổi trở lên nếu không thuộc nhóm chống chỉ định. - Nam giới tập gym, chơi thể thao dùng đông trùng hạ thảo thế nào để tăng sức bền?
Nên dùng trước hoặc sau tập, kết hợp ăn ngủ điều độ để hỗ trợ sức bền và phục hồi. - Dùng đông trùng hạ thảo có cải thiện hiếm muộn, chất lượng tinh trùng không?
Đông trùng hạ thảo có thể hỗ trợ chất lượng tinh trùng nhưng hiếm muộn vẫn cần điều trị chuyên khoa. - Người bị cao huyết áp, tiểu đường có dùng đông trùng hạ thảo được không?
Có thể, nhưng phải hỏi ý kiến bác sĩ vì có nguy cơ ảnh hưởng huyết áp, đường huyết và tương tác thuốc. - Dùng đông trùng hạ thảo lâu dài có tác dụng phụ gì không?
Dùng đúng liều thường an toàn, nhưng lạm dụng hoặc có bệnh nền có thể gây rối loạn tiêu hóa hay chảy máu bất thường.
Kết luận
Tóm lại, tác dụng của đông trùng hạ thảo với nam giới xoay quanh việc tăng thể lực, hỗ trợ sinh lý, bảo vệ tim mạch – gan – phổi, chống lão hóa và cải thiện chất lượng tinh trùng, nhưng chỉ phát huy tốt khi kết hợp lối sống lành mạnh và dùng đúng liều, đúng đối tượng. Bên cạnh đó, Bạn có thể liên hệ trực tiếp Vitamax để được dược sĩ và chuyên gia dinh dưỡng tư vấn sản phẩm đông trùng hạ thảo phù hợp thể trạng, mục tiêu sức khỏe.
