Đông trùng hạ thảo cho phụ nữ sau sinh đang được nhiều mẹ bỉm quan tâm như một giải pháp hỗ trợ phục hồi thể lực, đề kháng, giấc ngủ, làn da và nguồn sữa trong giai đoạn cho con bú. Bài viết này đại lý thảo dược chính hãng Vitamax sẽ giúp mẹ hiểu rõ cho con bú có uống được đông trùng hạ thảo không, 9 lợi ích tiềm năng và cách dùng an toàn, khoa học.
Cho con bú có uống được đông trùng hạ thảo không?
Hiện chưa có nghiên cứu cho thấy đông trùng hạ thảo gây hại trực tiếp cho bé qua sữa mẹ, nên mẹ có thể cân nhắc sử dụng đông trùng hạ thảo cho phụ nữ sau sinh thận trọng với liều thấp. Nếu xuất hiện dấu hiệu bất thường, cần ngừng dùng và hỏi ý kiến bác sĩ. Đặc biệt, mẹ có tiền sử dị ứng nấm, bệnh tự miễn, rối loạn đông máu, từng xuất huyết nặng khi sinh, đang dùng thuốc chống đông hoặc mắc bệnh nội khoa nặng (tim mạch, gan, thận, ung thư…) thì không nên tự ý dùng bất kỳ dạng đông trùng hạ thảo nào mà không có chỉ định của bác sĩ điều trị.[1]
9 lợi ích đông trùng hạ thảo cho phụ nữ sau sinh
Các lợi ích dưới đây được hiểu là lợi ích tiềm năng, mang tính hỗ trợ, không phải kết luận điều trị. Hiệu quả thực tế sẽ tùy thuộc cơ địa từng người, chế độ ăn uống, giấc ngủ, mức độ vận động và các yếu tố lối sống khác.
Hỗ trợ phục hồi thể lực sau sinh
Sau một thai kỳ dài và cuộc sinh nở (dù sinh thường hay sinh mổ), mẹ thường mất máu, thiếu ngủ và biến động nội tiết, nên cảm giác kiệt sức, choáng váng, mệt mỏi kéo dài là rất thường gặp. Vậy nên, đông trùng hạ thảo cho phụ nữ sau sinh được xem như một thực phẩm bổ trợ, giúp cung cấp thêm acid amin, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, đồng thời hỗ trợ chuyển hóa năng lượng, giúp mẹ ăn ngon hơn. Nhờ đó, cơ thể có thêm “nguyên liệu” để tái tạo máu và mô. [2]
Hỗ trợ tăng cường miễn dịch cho mẹ và gián tiếp cho bé
Sau sinh, hệ miễn dịch của mẹ thường xuống sức vì vừa trải qua giai đoạn mang thai, sinh nở và căng thẳng khi chăm con. Dưỡng chất trong đông trùng hạ thảo có thể góp phần nâng đỡ “hàng rào phòng thủ” của cơ thể, giúp mẹ ít bị cảm cúm, viêm nhẹ hay các đợt ốm vặt làm gián đoạn việc chăm bé. Khi sức đề kháng của mẹ tốt hơn, em bé bú mẹ cũng hưởng lợi gián tiếp vì dòng sữa được duy trì tốt hơn và mẹ ít phải dùng thuốc kéo dài.[3]
Hỗ trợ duy trì nguồn sữa và chất lượng sữa mẹ
Nhiều mẹ băn khoăn “đông trùng hạ thảo phụ nữ cho con bú dùng có lợi sữa không”. Về mặt dinh dưỡng, khi thể trạng tốt, ăn uống đủ chất, tinh thần ổn định, cơ thể sẽ dễ duy trì nguồn sữa hơn. Uống đông trùng hạ thảo sau sinh có thể giúp mẹ bổ sung thêm năng lượng và dưỡng chất, như một mảnh ghép trong chế độ ăn lợi sữa. Tuy vậy, đông trùng hạ thảo không phải “thuốc gọi sữa”. Muốn sữa ổn định, mẹ vẫn cần uống đủ nước, ăn đa dạng nhóm chất (tinh bột, đạm, chất béo lành mạnh, rau quả) và cho bé bú hoặc hút sữa đều đặn.[4]
Giảm mệt mỏi và hỗ trợ giấc ngủ cho mẹ sau sinh
Mẹ bỉm thường ngủ ngắt quãng, phải thức dậy nhiều lần ban đêm để cho bú, thay tã, dỗ con, nên cơ thể luôn trong trạng thái thiếu ngủ và căng thẳng. Một số mẹ khi dùng đông trùng hạ thảo sau sinh với liều vừa phải và uống vào ban ngày ghi nhận cảm giác mệt mỏi ban ngày giảm dần, tinh thần tỉnh táo hơn và cơ thể dễ thư giãn hơn khi có thời gian nghỉ. [5]
Hỗ trợ giảm viêm, rút ngắn thời gian hồi phục
Cơ thể sau sinh giống như vừa trải qua một “ca đại phẫu”, các mô, cơ, dây chằng và hệ nội tiết đều cần thời gian để ổn định trở lại. Một số hoạt chất trong đông trùng hạ thảo được ghi nhận có khả năng hỗ trợ chống oxy hóa và điều hòa phản ứng viêm ở mức độ nhất định, từ đó giúp cơ thể thích nghi và hồi phục tốt hơn. [6]
Hỗ trợ kiểm soát cân nặng và vóc dáng an toàn
Rất nhiều mẹ muốn giảm cân nhanh sau sinh nhưng lại lo mất sữa, tụt sức và ảnh hưởng con. Mặc dù đông trùng hạ thảo không phải sản phẩm giảm cân, tuy nhiên khi tiêu hóa và chuyển hóa tốt hơn, thể lực ổn định hơn, mẹ có đủ sức duy trì chế độ ăn lành mạnh, tránh lạm dụng đồ ngọt, đồ chiên rán, và có năng lượng để vận động nhẹ như đi bộ, giãn cơ, yoga sau sinh. Nhờ vậy, quá trình phục hồi vóc dáng sau sinh diễn ra tự nhiên và an toàn hơn.
Hỗ trợ tiêu hóa và hấp thu dưỡng chất sau sinh
Không ít phụ nữ sau sinh gặp tình trạng chán ăn, ăn không ngon, đầy bụng, khó tiêu, táo bón hoặc rối loạn tiêu hóa nhẹ. Trong các món ăn cho mẹ sau sinh, cháo đông trùng hạ thảo hoặc canh, gà hầm với đông trùng hạ thảo thường được đánh giá cao vì mềm, ấm, dễ tiêu mà vẫn cung cấp đạm, chất béo lành mạnh và dưỡng chất từ thảo dược. Khi đường tiêu hóa hoạt động trơn tru, cơ thể mẹ hấp thu dinh dưỡng tốt hơn, từ đó hỗ trợ cả sức khỏe chung lẫn chất lượng nguồn sữa mẹ.
Hỗ trợ làn da sáng khỏe, giảm rụng tóc sau sinh
Sau sinh, nhiều mẹ gặp tình trạng da xỉn màu, nám, tàn nhang và rụng tóc nhiều, tóc con mọc lởm chởm. Nguyên nhân thường đến từ thay đổi nội tiết, thiếu ngủ, stress và dinh dưỡng chưa cân đối. Khi xây dựng một chế độ ăn lành mạnh, nếu kết hợp thêm các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như đông trùng hạ thảo, cơ thể sẽ có thêm “nguyên liệu” để bảo vệ tế bào da và nang tóc từ bên trong, về lâu dài có thể góp phần giúp da sáng khỏe và tóc chắc hơn. [6]
Hỗ trợ sức khỏe vùng kín và nội tiết nữ sau sinh
Thay đổi nội tiết và chấn thương vùng sàn chậu sau sinh có thể khiến vùng kín khô rát, đau khi quan hệ, cảm giác lỏng lẻo và thiếu tự tin. Một thể trạng tổng quát tốt, tuần hoàn máu ổn định và tinh thần thoải mái là nền tảng giúp cơ quan sinh sản dần phục hồi. Khi kết hợp dinh dưỡng hợp lý, nghỉ ngơi đầy đủ, tập sàn chậu và bổ sung thảo dược hỗ trợ như đông trùng hạ thảo, một số phụ nữ ghi nhận cảm giác khó chịu vùng kín giảm đi, đời sống vợ chồng dễ chịu hơn.
Sử dụng đông trùng hạ thảo sau sinh thế nào là tốt nhất?
Nguyên tắc vàng khi mẹ sau sinh dùng đông trùng hạ thảo
Khi cân nhắc uống đông trùng hạ thảo sau sinh, mẹ nên lưu ý:
- Chỉ dùng khi cơ thể đã ổn định: Không nên uống đông trùng hạ thảo ngay những ngày đầu sau sinh; thường nên chờ vài tuần và tốt nhất là hỏi thêm ý kiến bác sĩ.
- Bắt đầu liều thấp: Dùng thử với liều nhỏ (0.5g - 1g đông trùng hạ thảo khô mỗi ngày), tăng dần nếu cơ thể và bé không có dấu hiệu bất thường.[7]
- Ưu tiên uống buổi sáng/đầu giờ chiều: Giúp hạn chế ảnh hưởng đến giấc ngủ, nhất là với mẹ nhạy cảm, đang kiệt sức.
- Mẹ có bệnh nền/đang dùng thuốc: Luôn trao đổi trước với bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi thêm bất kỳ thảo dược nào vào chế độ, kể cả đông trùng hạ thảo cho phụ nữ sau sinh.
5 cách dùng đông trùng hạ thảo phổ biến cho phụ nữ sau sinh
- Trưng yến với đông trùng hạ thảo: Món “bồi bổ cao cấp”, khẩu phần nhỏ nhưng giàu dinh dưỡng, phù hợp giai đoạn phục hồi
- Nấu canh, hầm gà, nấu cháo với đông trùng hạ thảo: Món kinh điển, vừa bổ vừa dễ ăn; Hợp với mẹ mới sinh, còn yếu, ăn kém
- Pha trà đông trùng hạ thảo: Hãm với nước ấm, phù hợp mẹ bận rộn, đi làm lại
- Ngâm mật ong đông trùng hạ thảo: Dễ uống, mỗi ngày 1–2 thìa pha nước ấm; mẹ có tiền sử tiểu đường thai kỳ hoặc rối loạn đường huyết cần hỏi bác sĩ trước.
- Dùng dạng nước/viên của Vitamax: Tiện cho mẹ rất bận, liều lượng đã được chuẩn hóa, dễ mang theo; nên ưu tiên sản phẩm uy tín như tại Vitamax có công bố liều lượng rõ ràng
Lưu ý an toàn khi sử dụng đông trùng hạ thảo cho phụ nữ sau sinh
Những ai không nên tự ý dùng đông trùng hạ thảo sau sinh
Với mẹ sau sinh, đặc biệt là phụ nữ cho con bú, các nhóm sau không nên tự ý dùng, mà cần được bác sĩ đồng ý:
- Mẹ dị ứng với nấm hoặc chế phẩm từ nấm.
- Mẹ mắc bệnh tự miễn (như lupus, viêm khớp dạng thấp…).
- Mẹ có rối loạn đông máu, từng xuất huyết sau sinh kéo dài hoặc đang dùng thuốc chống đông.
- Mẹ đang điều trị bệnh nội khoa nặng (tim mạch, gan, thận, ung thư…).
Dấu hiệu cần ngừng dùng và đi khám
Trong quá trình uống đông trùng hạ thảo sau sinh, nếu mẹ có:
- Nổi mẩn ngứa, khó thở, phù mặt hoặc tay chân.
- Đau bụng nhiều, tiêu chảy/táo bón kéo dài, đầy bụng khó chịu.
- Mất ngủ nặng hơn sau khi bắt đầu dùng.
Hoặc nếu bé:
- Quấy khóc nhiều bất thường, phát ban trên da.
- Tiêu chảy hoặc táo bón rõ rệt hơn sau khi mẹ dùng đông trùng hạ thảo.
Mẹ nên dừng sản phẩm và đưa bé đi khám, trao đổi với bác sĩ nhi hoặc bác sĩ dinh dưỡng.
Kết hợp, bảo quản để dùng đông trùng hạ thảo phụ nữ cho con bú an toàn
Giá trị của đông trùng hạ thảo cho phụ nữ sau sinh phát huy tốt hơn khi khẩu phần ăn thanh đạm, dễ tiêu, phù hợp dạ dày còn nhạy cảm. Tránh dùng đông trùng hạ thảo cùng rượu, đồ uống có cồn, chế độ ăn quá cay nóng, nhiều dầu mỡ, quá nhiều đường, lạm dụng mật ong hoặc nhiều thảo dược “nóng” cùng lúc.
Bảo quản đông trùng hạ thảo ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ẩm mốc, đóng kín sau mỗi lần dùng; món đã nấu nên dùng trong ngày, nếu để tủ lạnh không nên qua 1–2 ngày.
5 tiêu chí nhận diện đông trùng hạ thảo cho phụ nữ sau sinh chất lượng
Khi lựa chọn sản phẩm, hãy chú ý:
- Nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng.
- Chứng nhận chất lượng, công bố tiêu chuẩn sản phẩm.
- Bao bì đầy đủ thông tin: thành phần, liều dùng, cảnh báo, hạn sử dụng.
- Mùi, màu, hình dạng phù hợp với mô tả sản phẩm chính hãng.
- Mua tại nhà thuốc, hệ thống phân phối uy tín hoặc trực tiếpnhư tại Vitamax
Vitamax là đơn vị chuyên sâu về thực phẩm dinh dưỡng thảo dược có hơn 10 năm kinh nghiệm trên thị trường, ưu tiên nguồn nguyên liệu rõ ràng từ Hàn Quốc, kiểm soát chất lượng. Mẹ sau sinh có thể liên hệ Vitamax để được tư vấn các sản phẩm thảo dược phù hợp, hỗ trợ cả đề kháng, thể lực, tinh thần và sắc đẹp.
Giải đáp nhanh về đông trùng hạ thảo cho phụ nữ sau sinh
- Sinh mổ có dùng đông trùng hạ thảo được không?
Có, nhưng chỉ sau khi vết mổ lành, bác sĩ đồng ý và mẹ bắt đầu với liều thấp, theo dõi kỹ phản ứng. - Đông trùng hạ thảo có làm mất sữa hoặc đổi vị sữa không?
Chưa có bằng chứng rõ ràng, nhưng nếu sau khi uống đông trùng hạ thảo bé bú kém hoặc quấy khóc bất thường thì nên ngừng và hỏi bác sĩ. - Có nên uống đông trùng hạ thảo cùng vitamin tổng hợp, sắt, canxi?
Thường có thể dùng cùng, nhưng nên uống cách nhau và xin ý kiến bác sĩ/dược sĩ để tránh tương tác và quá liều bổ sung. - Dùng đông trùng hạ thảo có bị nóng trong, nổi mụn không?
Một số người có thể bị nóng trong, nổi mụn khi dùng liều cao hoặc ăn nhiều đồ cay, dầu mỡ nên cần giảm liều và điều chỉnh chế độ ăn.
Kết luận
Tóm lại, đông trùng hạ thảo cho phụ nữ sau sinh có thể cân nhắc sử dụng như một thực phẩm bổ trợ, giúp mẹ uống đông trùng hạ thảo sau sinh an toàn hơn nếu hiểu đúng liều lượng, thời điểm và nhóm cần thận trọng. Đây không phải “thuốc thần” mà là một mảnh ghép trong lộ trình phục hồi sức khỏe, lợi sữa và chăm sóc sắc đẹp từ bên trong. Nếu mẹ còn băn khoăn cho con bú có uống được đông trùng hạ thảo không hoặc nên chọn sản phẩm nào, đội ngũ tư vấn dinh dưỡng thảo dược của Vitamax luôn sẵn sàng tư vấn sản phẩm phù hợp thể trạng
